【タイ式ヨガ・ルーシーダットンレッスン】

投稿日: カテゴリー: ブログ

【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】

昨夜は、体験レッスンにお申込みいただいたお客様を対象にルーシーダットンのレッスンを咲起先生 のレクチャーで行いました。

Pont D'orルーシーダットンレッスン

まだ日本では多くの方に知られていないルーシーダットンは、初心者コースで始まりました。

Pont D'orルーシーダットン①

座ってするポーズから、立ってするポーズまで様々なのですが、すべて「●●する仙人」というのがポーズ名になっているそうです。

ルーシーダットン②

インドの立木のポーズに似ているものもありました。バランス感覚や姿勢を矯正するポーズです。

ルーシーダットンは派手には動きません。でも、とにかくやっているとじわじわきつい。。。じわじわぽかぽか身体が熱くなり、血行良好になっていきます。

ルーシーダットン③

自己整体といって、自分の身体の歪みや不調を自ら直す・整えるスキルを身に付けるのがルーシーダットン。

ケガもなく、マスターするとご自宅でもできるようになりますので、ぜひオススメです。

ルーシーダットン