タイ式ヨガ・ルーシーダットン

当サロンでは、会員様向けにタイ式ヨガ・ルーシーダットンをオプションとして提供させていただきます。
料理レッスンとは別日にもヨガレッスンがある場合がございます。
ヨガレッスンも毎週1回の開催になりますので、最大4回ご参加いただけます。

ヨガレッスンでは、歪み・凝り・張りなど生活習慣で癖づいているカラダの凝りなどを自らほぐし、整えていきます。
季節によって毎月テーマを分けてレッスンは行います。

※詳しくは担当講師にお尋ねください。

開講日時

スケジュールはこちらから確認できます
※場合によって週が前後することがございますので必ずスケジュールをご確認ください。

ルーシーダットンとは

ルーシーダットンは、「ハーブ療法」「古式マッサージ」と並ぶ、タイ三大伝統医療の一つとして知られており、約2,500年以上前からタイで行われていました。

サンスクリット語で、「ルーシー」は仙人、「ダッ」はのばす、「トン」は自分を意味し、自分で自分の身体を整え、凝りや歪みを直すことができる、いま大注目の「自己整体法」です。

特徴

ルーシーダットンのポーズは種類も豊富で簡単なものが多く、柔軟性や筋力のない方でも安全に出来る為、体力に自信がない方、高齢者の方など、どなたにでも安全に楽しく取り組んで頂けるのが特徴です。

効果

ルーシーダットンの呼吸法とポーズを合わせることで血流が上がりやすくなり、痩せやすい体を作れるだけでなく、肩凝りや腰痛の改善や柔軟性のアップ、冷え性の改善、疲労回復などにも効果的です。

ダイエットやインナービューティの為のエクササイズとしてはもちろん、病気にならないための予防法としても大きな注目を浴びています。

講師プロフィール

YUMI 先生
出身地:東京都

  • モデル
    • ファッションショー:ニナリッチ、レオナール、サンローラン、ジェニー、ルイフェロー、毛皮ショー、ジュエリーショー等多数
    • CF:東芝冷蔵庫、花キューピッド、イトーヨーカドー他
    • TV:旅行レポーターとして「トラベラーズTV」(スカパー)にてハワイ(カウアイ島)を紹介
         Shop Channel
  • キレイウォーキングアドバイザー
  • (財)日本体育協会公認スポーツ指導者 指導員
  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定 マスターインストラクター
  • ムエダイエット認定インストラクター
  • FTPマットピラティス認定インストラクター
  • 全日本空手道連盟公認参段
  • 日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー
  • 漢方養生指導士
  • マクロビオティックアドバイザー(リマクッキングスクール師範科卒業)
  • 食育アドバイザー
  • フードアナリスト
  • 日本箸教育講師
  • 青汁マイスター
  • スパイス&ハーブ幸せ大使
  • アドバンスカラープロセラピスト
  • ピークパフォーマンス認定コーチ

Syoko 先生

たなかしょうこ(田中聖子)

ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクター

趣味でテニスやクラシックバレエを楽しんでいるとき、ルーシーダットンに出会う。自分の身体の不調がみるみる改善されていくその効果に魅了され、その魅力を広めたいとインストラクターの資格を取得。

職歴は、エディトリアルデザイナー、フェアトレードショップ販売員、バレエ教室アシスタントなど多種多様。
スポーツクラブ、カルチャースクール、透析クリニック、地域サークルなど、持ち前の明るさと経験豊富な接客力で幅広いインストラクションを展開中。
「何事も明るく楽しく!」がモットー。
楽しく身体を動かして、ココロもカラダも健康になるお手伝いをします。

 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM