【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】

昨夜は、体験レッスンにお申込みいただいたお客様を対象にルーシーダットンのレッスンを咲起先生 のレクチャーで行いました。

まだ日本では多くの方に知られていないルーシーダットンは、初心者コースで始まりました。

座ってするポーズから、立ってするポーズまで様々なのですが、すべて「●●する仙人」というのがポーズ名になっているそうです。

インドの立木のポーズに似ているものもありました。バランス感覚や姿勢を矯正するポーズです。

ルーシーダットンは派手には動きません。でも、とにかくやっているとじわじわきつい。。。じわじわぽかぽか身体が熱くなり、血行良好になっていきます。

自己整体といって、自分の身体の歪みや不調を自ら直す・整えるスキルを身に付けるのがルーシーダットン。

ケガもなく、マスターするとご自宅でもできるようになりますので、ぜひオススメです。

ルーシーダットン

 【プラン詳細】

変更後のプランは全部で4コースになりました。

今回は新プランを特典オプションのヨガ受講と併せてご説明します。

スケジュールを確認しつつ、タイ・ベトナムのレッスン日を自由に予約していただきます。(先着順）

ヨガは毎週1回開講されているので、月に最大4回受講が可能です。（有効期間はプランにより異なる）

ということは・・・・タイ・ベトナム料理を習いつつ、お友達作りつつ、乾杯しつつ、お喋りしつつ、ヨガが週1で受けれてしまうということなのです！！

無料だからといって、しょうもないヨガ（？）なんかじゃありません。

タイ式ヨガのルーシーダットンという、タイ古来の健康法に基づいた歴史あるヨガです。

日本ではまださほど認知度は高くないですが、ヨガはインドだけでなく色々な国で用いられたエクササイズなのです。

そして講師のYumi先生も咲起先生は何とも経験豊かなのです（詳しくはプロフィールで）

美味しいタイ・ベトナム料理とタイ式ヨガで身体の中から外から美容や健康にとっても効果的です。

興味のある方はぜひおススメします。

現在、両先生がヨガプログラムを絶賛考案中ですので、決定したらまたお知らせいたします！