早いもので、2016年も残り1か月を切ってしまいました・・・・
師走は本当に早く過ぎ去ってしまうので、スケジュール決定も早めを心掛け、
本日アップいたしました。
11月よりカリキュラムを編成しておりますが、
1月よりまた新しいレッスンカリキュラムになっております。
どのクラスもメニューは毎月変わりますが、その中でもこの3つは、
イベント企画的なレッスンになります。
1回完結になっているため、ちょっとだけ参加してみたいという方には特にオススメです。
2017年は料理にチャレンジ！とか、美容に気を遣っていきたい！とか、医食同源なライフスタイルを
考えていらっしゃる方は、ぜひご検討くださいませ。
詳しくはこちらから
大変お待たせしました！！！
いつ決まりますか？とお客様からお問い合わせいただいておりましたが、
遅くなってしまい申し訳ありませんでした。
12月より、少しずつカリキュラムが変わります。
New！！
これからサイトもリニューアル予定です。
どうぞよろしくお願いいたします。
Pont D’orは立ち上げてから2年目に突入しました。去年の今頃はまだ物件探しに都内をウロウロしていました。
来年はやってみようと思っていたのが今回の企画。
でもその前に、ちょっと前置きの説明をしておきます。
Pont D’orのサイトやFacebookを通じて、エスニック料理の情報を毎日発信しています。
エスニック料理がもつイメージは、「辛い」・「ヘルシー」・「油をたくさん使う」・「代謝がよくなる」などなど、
ダイエットに向いているようで、向いていないような・・・・でもタイの女性もベトナムの女性も細い人が多い！と感じる方も多いと思います。
特にその2ヵ国は、屋台文化が発展していることや、熱帯気候ということもあり、食文化が日本とは異なるのは確かです。
タニタさんのサイトに「脂肪燃焼や代謝促進に効果あり！エスニック料理を食べよう！」 というコラムがあります。
スパイスがなぜ身体によいのかなどが書かれています。
というわけで、前置きの説明をしたところで。
期間はひとまず、6月1日からの1ヶ月間で、3キロ痩せたいという願望・欲望です。
ダイエット方法は、いわゆるレコーディングダイエットになるのかと思います。
Pont D’orを立ち上げてから実際に月にどのくらい食べてるのかをきちんと考えたことがなかったのでいい機会とします。
常温のお水はなるべく飲むようにします。お酒は外食すれば普通に飲みます、飲みたいです、、
あまり条件をがちがちにするのは無理なので、こんなゆるい感じではありますが、、、
お客様には、最近ダイエット宣言をし始めたので、ご存知の方もいらっしゃるのですが。。。（こういうのは口に出すことで自分を本気モードにシフト！）
といのも、運営をしているわたしは、なんだかんだ月の半分くらいはエスニック料理を口にしています。
外食でエスニック料理がいい！と言われて食べに行くことがあった月だと20日くらいは食べています（ざっくりたぶん）
もともとエスニック料理そのものも食べることもお酒を飲むことも甘いものを食べることも大好きなので、
自分にとてもプレッシャーを与えている気はしていますが、
その為なら頑張れそうです。
なぜなら、イメージはとても大切だと考えているからです。
いくらヘルシーだといっても勧めている人がぽっちゃりだったりふくよかだったら、あれれ？？ってことになってしまうので笑
そして、展望的には、ダイエットプランをPont D’orのレッスンの中で作ってみたいなというのもあります。
キレイであり続けること、健康でい続けること、美味しいものを食べれることで、よりエスニックの文化を知っていただく機会になればと思っています。
6月30日に良い結果が出ますように！！！！
ダイエット日記をつける日々が始まります・・・・・・・
1周年を記念した割引キャンペーンは5月31日までにお申し込みのお客様限定です。
エスニック料理にご興味がある方、いつか習ってみたいと思っていらっしゃる方、ハーブ料理に興味のある方は
お得価格でレッスンを受講できる機会となります。
近年まれにみるエスニック料理ブームで、夏になるこれからの時期はより一層のタイミングです。
どうしようかなぁ・・・と迷われていらっしゃる方は、このお得な機会をお勧めいたします。
6回のチケットは8か月の有効期間ですので、ご予定も調整していただきやすいです。
これまで会費のお支払いは銀行振込かPaypal経由のクレジットカード払いとさせていただいておりましたが、
口座振替でのお支払いも追加することになりました。
回数チケットも毎月定額での引き落としであれば、通っていただくイメージもつきやすくなるかと思います。
ご希望のお客様はお申込み時に、口座振替にチェックをいれていただければお手続きを進めさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
詳しくはこちらから
これまで、コース別にプラン設定をしていましたが、5月よりチケットセレクト制になります。
【2016年5月～の受講までの流れ】
これまでと一番変わったことは、コースを越えて自由にレッスンが選択可能になったことです。
ご購入いただいた回数分のレッスンであれば、タイ料理でもベトナム料理でもカレー料理でもどれでも受講ができます。
また5月より各コースのレッスンクラスがリニューアルします！
【タイ料理】
【ベトナム料理】
メニューカリキュラムにつきましては、決定次第更新させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
詳しくはこちら
毎月開催しているルーシーダットンですが、
2月・3月の土曜日の講師が咲起先生から田中しょうこ先生へと変更になります。
また、3月17日のレッスンは→3月24日に変更になります。
皆様、お間違えの無いようよろしくお願いいたします。
Pont D’or（ポンドール）では、料理レッスンで、食文化の体感、タイ式ヨガ・ルーシーダットンで美容や健康文化の体感をしていただくために、無料特典オプションとして提供させていただいています。
Pont D’orにいらっしゃる方は、働いてらっしゃる方も主婦の方も様々ですが、お忙しい方が多いのです。
そこで、比較的ご参加しやすいであろうと思われる曜日にヨガレッスンをお引越しすることにしました。
😛 12月より月曜・火曜の夜から木曜夜と土曜日昼間にお引越し
≪変更後：12月から≫
毎週は難しくても、月に数回、リラックスする時間であったり、ご自身の身体のことを気にかけてあげる時間であったり。
「忙しくされている分、労わってあげる。」そんな時間に使っていただけたらと思っています。
昨夜は、体験レッスンにお申込みいただいたお客様を対象にルーシーダットンのレッスンを咲起先生 のレクチャーで行いました。
まだ日本では多くの方に知られていないルーシーダットンは、初心者コースで始まりました。
座ってするポーズから、立ってするポーズまで様々なのですが、すべて「●●する仙人」というのがポーズ名になっているそうです。
インドの立木のポーズに似ているものもありました。バランス感覚や姿勢を矯正するポーズです。
ルーシーダットンは派手には動きません。でも、とにかくやっているとじわじわきつい。。。じわじわぽかぽか身体が熱くなり、血行良好になっていきます。
自己整体といって、自分の身体の歪みや不調を自ら直す・整えるスキルを身に付けるのがルーシーダットン。
ケガもなく、マスターするとご自宅でもできるようになりますので、ぜひオススメです。